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    基本的方法就是意守丹田，臆想丹田有一股纯阳之气，沿着身上小周天的穴位运行一次，然后回到丹田。

    正常情况下，这种运行的时间，每一次至少有半个小时以上。

    方雅丹倒好，她性子急，一分钟能够运行两三遍，有时中间的穴位还会中断。

    更有甚者，晚上躺在床上运行的时候，没两分钟她就呼呼大睡了。

    要知道李倩倩教他的方法是筑基，只有打好基础，养成习惯，在跟男人入鼎双修的时候，才能够顺利引导男人的阳气，打通自己全身的脉络。

    在运行的同时，又与自己体内至阴之气相融合，回到丹田之后，再化气炼精结丹。

    自己身上的脉络事先未打通，再加上范建明突如其来的快节奏，爽的一塌糊涂的方雅丹，哪里还想到什么内丹术？

    总觉得只要是李倩倩能办到的，她就一定能办到。

    李倩倩凭的是内丹术，方雅丹完全是用身体扛，最奇葩的是她还一脸不服。

    范建明不明就里，还以为她已经能够熟练地运行内丹术，之所以表面上表现的那么夸张，那么兴奋不已，那是为了次激自己。

    再加上这和岷山小洋楼一样，都是水床。

    伴着范建明的节奏，水床发出哗啦啦的声音，就像是大海的波涛，一浪高过一浪，不断地次激着范建明大脑的皮层，使得他的斗志更加旺盛。

    开始的时候，范建明还一直是趴在方雅丹的身上，后来搂着方雅丹一滚，让方雅丹趴在了他的身上，然后双手支撑起方雅丹的上身。

    躺在那里一个多小时已经不行了，这时居然让她坐在上面弄，方雅丹不满地瞟着范建明，不可思议地晃着脑袋。

    范建明笑道：“躺太久了怕你四肢麻木，所以让你也活动活动。”

    话说回来，整个人一直被范建明趴着，不仅累，而且热。

    坐上来这一会儿，至少胸前一下开朗多了，一下子也凉爽多了，可当她没弄一会儿，低头一看，大吃一惊。

    “我去，见红了？”方雅丹尖叫了一声。

    范建明闻声低头一看，虽然不多，确实见了红。
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